Đặc điểm • Performancescan là phép đo gắng sức tim phổi thông minh và là một thành tố quan trọng của kiểm soát tập luyện chuyên nghiệp, nhất là trong việc lên kế hoạch huấn luyện cả cho người bệnh và các VĐV chuyên nghiệp.
• Phép đo là một bài kiểm tra tim phổi gắng sức trên xe đạp lực kế để xác định ngưỡng chịu đựng của từng cá nhân. Theo quá trình đo, tải sẽ được tăng lên từng bước và đồng thời, hiệu suất, nhịp tim, lượng O2, CO2 và các thông số hô hấp khác liên tục được ghi lại với sự hỗ trợ của phép đo.
• Dựa trên kết quả phép đo, performancescan sẽ đưa ra khuyến nghị tập luyện tối ưu và cá thể hóa đối với từng người được kiểm tra, bao gồm cả mô-đun đo xung đốt cháy chất béo (mức cao nhất hoặc quá tải) để đạt được mục tiêu giảm cân lành mạnh cũng như bảo vệ chống lại việc tập luyện quá sức.
Ứng dụng lâm sàng • Đo mức độ thể dục phù hợp: Với giá trị từ 1-10 với 10 là mức cao nhất, thể hiện khả năng sức bền hiện tại và khả năng cơ thể có thể chịu các mức tải một cách tốt như thế nào. Mức phù hợp này được căn cứ trên 2 yếu tố là công suất tối đa đạt được và lượng O2 tối đa hấp thu. Mức phù hơp này sẽ được cải thiện nếu 1/2 yếu tố trên tăng và điều này có thể đạt được bằng cách tăng cường độ tập luyện sức mạnh, sức bền cụ thể.
• Đo công suất (tính bằng watt): Công suất thể hiện tỷ lệ giữa năng lượng đầu ra tối đa và công suất mục tiêu được tính. Công suất mục tiêu cho thấy bình quân bao nhiêu watt một người với cùng dữ liệu như vậy cần phải đạt được. Công suất mục tiêu tùy thuộc vào giới tính và dữ liệu nhân trắc học của người được kiểm tra, và có thể cải thiện bằng cách tập luyện củng cố cơ chân có mục đích và tập sức bền.
• Đo VO2 max (VO2 cực đại): Việc hấp thu O2 tối đa là tiêu chí quan trọng nhất đối với hiệu suất sức bền. Nó cho thấy cơ thể có thể hấp thu và sử dụng O2 trong điều kiện căng thẳng một cách tốt như thế nào. Giá trị tuyệt đối được tính bằng lít/phút và giá trị tương đối được tính bằng ml/kg trọng lượng cơ thể trong 1 phút. VO2 max có liên quan đến tải trọng lên hệ tim mạch. Nó tùy thuộc vào nhiều yếu tố: độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và tình trạng thể lực. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi những biến động diễn ra trong ngày như động lực và dinh dưỡng. Tập luyện sức bền thường xuyên (khoảng 90 phút/tuần) sẽ giúp cải thiện VO2 max.
• Xác định vùng tập luyện: Các giá trị RQ (restiratory quotient – thương số hô hấp), BPM (heart rate per minute – nhịp tim / phút) và VO2/min (lượng O2 hấp thu tối đa trên phút) đều được thể hiện dưới dạng biểu đồ. Nhịp tim tập luyện của từng cá nhân được xác định dựa trên kết quả đo và được chia thành huấn luyện tái tạo, huấn luyện cơ bản, huấn luyện phát triển và tải cao điểm.